Unterricht/Preise

 

Für wen ist Pole Dance geeignet?

Pole Dance ist ein ganzheitliches Körpertrainings-konzept und für jede Frau geeignet. Es kommt nicht auf Euer Alter, Gewicht und Aussehen an, für uns ist es wichtig, dass Ihr Euch wohlfühlt. Wichtige Voraussetzungen sind, dass Ihr keine gesundheitlichen Einschränkungen habt und volljährig seid. Schwangere sind aus Sicherheitsgründen vom Unterricht ausgeschlossen.

 

Kurse

Jede Kursstunde (ausgenommen Schnupper-stunden und Workshops) dauert 75 Minuten, so dass durch die längere Zeitdauer des Unterrichts für das Training an der Pole ausreichend Zeit bleibt. Es wird in kleinen Gruppen unterrichtet (maximal acht Schüler), so dass auf jeden Schüler individuell eingegangen werden kann. Im Studio sind sieben Stangen vorhanden. Der Unterricht fängt mit einem ausgiebigen Warm-up an und endet mit einem Cool-down. Die Kurse sind nach Schwierigkeitsgrad in Levels unterteilt. Es gibt insgesamt 5 Levels. Die Anfänger fangen mit Level 1 an.

 

 

Probetraining

Ihr seid euch nicht sicher, ob Pole Dance das Richtige für Euch ist? Dann schnuppert doch mal rein! Probestunden werden regelmäßig angeboten. Eine Probestunde kostet 10 Euro.

 

Privatstunden

Wer lieber alleine trainieren möchte, kann gerne Privatstunden buchen. Diese bieten sich auch an, wenn man bestimmte Figuren erlernen will. Eine 60-minütige Privatstunde kostet 40 Euro. Wenn Ihr Euch zu zweit eine Privatstunde teilen möchtet, betragen die Kosten 45 Euro.

 

Preise

6er-Karte (6mal Training à 75 Minunten)    89 Euro

10er-Karte (10mal Training à 75 Minuten)    132 Euro

Einzeltraining ohne Erwerb einer Karte   16 Euro

Für unter 18Jährige Schüler sind die o.g. Stempelkarten um 10 Euro ermäßigt.

Die Karten sind nicht auf andere Personen übertragbar und gelten 3 Monate (6er Karte) bzw. 4 Monate (10er Karte).

Stretching-Kurse: 11 Euro. Sie können einzeln gezahlt werden, der Erwerb einer Stempelkarte ist hier nicht erforderlich.

 

3-Monats-Abo:

Bei dieser Variante erhälst du 27 Trainingseinheiten (9 Trainings im Monat) für die Vertragslaufzeit von 3 Monaten für 88 Euro/Monat. Es eignet sich für Schülerinnen, die mehrmals die Woche traineren möchten. Hier betragen die Kosten pro Trainingseinheit nur 9,78 Euro und du darfst an regulären Kursen sowie an Stretching-Kursen teilnehmen.

 

Trainingskleidung

Bringt bequeme und körperanliegende Sportsachen mit. Wir trainieren barfuß, in Söckchen oder mit Schleppchen. Cremt Euch am Trainingstag nicht ein. Schmuck (Ringe, Uhren, Armbänder, Ketten etc.) und Körperpiercings sollten vor dem Training abgelegt oder abgeklebt werden.

 

Choreoworkshops

Es finden regelmäßig unterschiedliche Choreoworkshops statt. Hier erlernt Ihr eine vollständige Choreografie an der Stange. Die Dauer der Workshops ist unterschiedlich, je nach Schwierigkeitsgrad.